EXKURSIONEN

Eine Exkursion (lateinisch excursio für „Ausflug“) ist eine Reise unter bildender oder wissenschaftlicher Leitung und Zielsetzung, oder ein Lehrausflug mit speziellen Besichtigungen.

Unsere Exkursionen sind genau das: Ein Abstecher in einen der hunderten Teilbereiche der Fitness. Das Ziel kann sein, die Ausdauer oder Kraft in einem Teilbereich zu verbessern – oder einfach nur etwas Neues kennenzulernen und einen „spassigen Ausflug zu haben“. Eines ist sicher: Nach dem Exkurs hast du durch den neuen Input Motivation für mehr! – Löse eine Mehrfach-Karte und tauche in eine neue Welt ab!

EXKURSIONEN

CHF 129
  • 6 Eintritte
  • Preise für Externe auf Anfrage

EXKURSIONEN

CHF 199
  • 6 Eintritte
  • Preise für Externe auf Anfrage

BARBELL CLUB

Der Barbell Club ist für alle Freunde der Langhantel oder jene, die es noch werden wollen. Er ist darauf ausgelegt, dein CrossFit Training zu ergänzen. Jede Klasse wird auf einen Olympic Weightlifting Skill fokussieren und Langhantel-verwandtes Krafttraining wie Squats, Ziehen oder Überkopfbewegungen drin haben, um einen abgerundeten, starken Athleten aus dir zu machen. Ein periodisiertes Programming wird auf deine individuellen Bedürfnisse angepasst, für den maximalen Fortschritt.

Ganz egal wo du gerade auf deinem Weg stehst – wir werden dir helfen deine Power, Kraft, Flexibilität und Technik zu verbessern!

Unser Barbell Club wird jeweils Donnerstag 19-20 Uhr in Horgen, und Freitags 18:30-19:30 Uhr in Meilen angeboten (Rapperswil-Jona ist in Planung!).

Klassenplätze sind limitiert – deshalb unbedingt frühzeitig anmelden! – Start des nächsten Blocks: Donnerstag 17. August, danach Donnerstag 27. September und so weiter.

CALISTHENICS

Der Calisthenics Kurs nimmt dich mit auf eine Reise durch Bewegung und Krafttraining nur mittels deinem Körpergewicht. Wir beginnen die Basics des Bodyweight Trainings, der Bewegung und der Rumpfstabilität zu lernen. Dies erlaubt es uns zu den fortgeschritteneren Skills wie Handstand, Muscle-ups, Human Flags und Levers zu bewegen – also all das coole Turnzeugs, dass ihr in Street Workouts seht.

Komm und bau dir unglaubliche Kraft, coole Skills, super-resistente Gelenke und Bodies von Turnern auf! – Der Kurs läuft als 6-wöchiger Block und startet am Dienstag, 15. August 2017 und ist jeweils 19-20 Uhr.

ENDURANCE

Die Exkursion „Endurance“ zielt darauf ab, deine Ausdauer und deine Lauftechnik zu verbessern. Dieses sechswöchige Programm wird dir helfen effizienter zu laufen, Verletzungen vorzubeugen und dass du laufen nicht mehr so hasst.

Der Endurance Kurs läuft als sechswöchiger Block und startet im Frühjahr 2018.

OBSTACLE COURSE RUNNING

Hast du dich für einen Mud Run, Spartan, Strongman oder irgendeinen anderen Jump and run angemeldet? …oder planst du es? – Bereite dich für das grosse Abenteuer vor, am besten gleich mit deinen Freunden, die dich dazu überredet haben.

Die Klassen beinhalten Kraft und Skill Arbeit, welche dir im Obstacle Course Racing (OCR) hilft. Dies mischen wir dann später in ein Workout dass alle wichtigen Bewegungen des OCR enthält: Klettern, Kriechen, Ziehen, Hangeln, Hochheben, Tragen und Balancieren.

Gleichzeitig bauen wir deine Kondition auf. Der Obstacle Course Running Kurs läuft als sechswöchiger Block und startet am Dienstag 25. September 2017 und ist jeweils 19-20 Uhr.

LASS UNS ANFANGEN!

UNSERE AUFMERKSAMEN TRAINER SORGEN DAFÜR, DASS DU DEINE ZIELE ERREICHST
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